心の声と休息


こんにちは😊 私は先日、5日間ファスティングをしていました! ファスティングご存知の方も多いですよね😃 色んな方法のものがありますが、私は酵素ドリンクのみで過ごす方法です🍷 固形物は一切取りません✋🏻 準備食として2日前からカフェイン、白砂糖、肉や卵などの動物性たんぱく質も禁止です。 そして5日間は完全に酵素ドリンクのみ❗️ 「そんなんお腹すいてむりむり!😂」 と思いますよね〜💦 それがなんと不思議なことに、お腹空かないんですよね!😮😦 酵素ドリンクでしっかり必要な栄養は取ってるので、脳が満足してると無駄な欲がないんですね😊 そこから身体は軽く、むくみもすっきり、胃腸の調子も良く、良いことづくしです♪♪ 24時間、365日私たちが寝てる間もダラダラしてるときも内蔵は休むことなく働いてます。 そんな身体の中のことを考えたことってありますか?? 自分が疲れたー!と感じるのと同じく、声は出しませんが内蔵も疲れるし休みたいのです。 そんな時に「休ませてくれ〜!」という声の代わりに出すのが、身体の不調なんですよね。 消化不良、お腹にガスが溜まる、むくみ、だるさ、疲労感、肩こりなどなど、、、 そしてそのSOSに気づかず無理をすると腹痛、腰痛、頭痛など痛みに変わり、さらにそれを越えると病気になるのです。 病気になる前の小さなSOS、「未病」の状態の時のわずかな身体の声を聞き逃してはいけないのです! せっかく身体が教えてくれているその声にしっかり耳を傾けてあげましょう。 もちろん1番良いのはまずそのSOSが出る前に休息を与えてあげることです😌 それはファスティングや普段の食生活への意識、トリートメントなどのメンテナンスなど方法はたくさんあります✨ 身体の声を聞くことは、意識しだしてすぐにはなかなかできません。 日々、意識することで少しずつ少しずつ聞こえてきます。 身体の中の中に意識を向けてみてくださいね☺️ 毎日の生活が少しずつ変わってきて、身体の不調が驚くほど消えていきますよ😊 


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