暑い夏を健康に乗り切るには


お久しぶりのブログになってしまいました💦

8月になり暑すぎて溶けそうですね😱💦

私は今週2泊3日で北海道に行ってきました🐻✨

札幌、富良野、小樽を回り神戸よりは格段に涼しく快適でした!

神戸空港に着陸した瞬間から機内も暑いし、降りたら湿度が高くてびっくりしました😅

さて、春から梅雨時期にかけてはカパが増え、なんだか重だるい身体と、アレルギーなどすっきりしない状態の方も多かったのではないでしょうか?🧐

そんな季節も終わり、夏はピッタの季節!🔥

外の熱に触発されるように私たちの身体も熱を持ち、特に身体の上部がアツアツに😵💦

イライラしたり、ちょっとカッとなってしまったりしやすい、、、なんて方もいるかもしれませんね😖

そんな時はちょっと身体の熱を取ってあげるために、夏野菜を食べたり、逆に熱すぎるもの、辛いもの等の刺激物を減らしてみてくださいね😉

熱を取ると言っても毎日カキ氷を食べまくったり、キンキンに冷えた飲み物をがぶ飲みすればいいわけではないですよ〜🙌🏻

そうゆう方法でも熱さは取れますが、お腹を壊して消化力を低下させてしまったり、逆に冷えからの不調につながります💦

熱中症対策にはおでこや首後ろなどの部位を冷やして、全身を冷やしすぎることには注意してくださいね😉

まだまだ続くこの暑い夏を元気に乗り越えていきましょう😋✨


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