アーユルヴェーダカフェ


こんにちは✨ 先日、アーユルヴェーダカフェにいってきました😊 たまたまキャンセルが出て当日にご案内して頂きました🙏🏻✨✨ 写真撮るのがほんとに下手くそで良さが伝わりませんが😱💦 グルテンフリーのスイーツが美味しすぎて、全種類制覇してしまいました! これだけ食べといてなんですが、これでも腹8分で終わらせました❗️笑 【食】ってとっっても大切ですよね。 毎日3回もあり、それで私たちの身体は作られています。 身体だけではなく、心も食によって左右される場合もあります。 ジャンキーなものや、刺激の多い食事、冷たい食事ばかりするのと、栄養バランスの良い優しい味で温かい食事を取るのでは、心の在り方も大きく変わってきます💡 【アーユルヴェーダの食事】というと、なんだか食べ慣れていない食材や味付けで質素なイメージはありませんか? アーユルヴェーダの生まれはインドやスリランカ🇱🇰🇮🇳 でもここは日本で、私たちは日本人🇯🇵 アーユルヴェーダの知恵を取り入れることはもちろん良いことなのですが、基本は和食を食べることが私たちにはピッタリなんです😌 そこが私の疑問に感じてるところであって、アーユルヴェーダを生活に取り入れ始めると、和食から離れていく方をよく見かけます。 THEスリランカ料理!みたいなのもアリですが、やはり日本人の体質にあった和食をベースにアーユルヴェーダ食を楽しんでいきたいですね😊 今は、トリートメントを受けて頂く際に、まずカウンセリングにて体調や体質を見ていきます。 今何がどう乱れているのか、そしてそれを整える為の対処法をお伝えしています😊 食事はもちろん、1日の過ごし方で気をつけることや身体の癖、頑張らなくてもできるストレッチ方法など様々な分野からアプローチをかけていきます💡 今後は、もっともっと【食】のサポートを入れていきたいと考えています😌 お料理教室や、食事の講座など開きたいなぁ、、✨✨ 毎日あれやりたいこれやりたいが溢れてきてちょっと困ります😂笑 大きなカテゴリーとしては、美容と健康についてのことばかりなんですが、興味があることがありすぎて、、、😂💦 浅い知識も有りますが、けっこう広い分野について知っているかなと思うので、美容と健康でなにか質問があればいつでも聞いてくださいね😁🎶 


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