夏のアーユルヴェーダ


こんにちは😊 神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです🌛✨ 最近とっても暑い日が続いていますね💦 私は夏が好きなので、暑いのはそこまで苦にならずです☀️ それどころか、暑いのに辛いものを欲してスパイスカレーを連続で食べたり、韓国料理やチゲを食べたり😋 さらに登山に行ったり炎天下の下をよく歩いていたり😅 写真1枚目は「アールティー」のキーマカレーとチキンカレー😋

写真2枚目は「元町通り3丁目」のキーマカレー😄 そんな毎日を続けていると、ちょっと普段よりイライラしてしまったり、いつもより大量に汗をかきやすくなったり、それによって少しお肌&目の調子が悪くなりました😨 ちょっとピッタが増えすぎたんだと思います😅 元の体質は『ヴァータ優勢の少しピッタ要素有り』的な感じです💡 ただ今回はかなりピッタが増えすぎる生活をしているなと自覚はしていましたが、やっぱり❗️という感じでおもしろかったです😛笑 元々は冷えやすい体質なので、油断していましたが、この夏の暑さと生活環境が合わさると、一時的に不調に変わってしまうこともあるのです💦 その後、食べるものを変えて、刺激物を減らすと症状はすぐ消えました😅 最近本当に暑い日が続いているので、もちろん毎晩エアコンで身体を冷やしすぎたり、冷たい飲み物を飲みすぎたりするとヴァータが増えて、風邪や消化不良を起こしやすくなります😢 ただ長時間外出した日は、適度なクーリングを⛄️ キュウリやスイカなどを食べたり、ギーを使ってお料理をしたり😉 そして1日の中で、ゆっくりリラックスする時間を作ってくださいね😌 


特集記事
近日公開予定
今しばらくお待ちください...
最新記事
アーカイブ
タグから検索
まだタグはありません。
ソーシャルメディア
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square