ストレス発散オススメ法★


こんばんは😊 神戸のアーユルヴェーダサロンLunaです🌛✨ 突然ですが、『心を休める時間』はありますか? ちなみに睡眠時間以外です🌟 1日はとても早くてあっという間に過ぎてしまいますよね💡 1日を振り返った時に、何にも考えずにゆっくりのんびりしていた時間ってどのくらいあるでしょうか? もちろん個人差があるとは思いますが、「ほぼない」方も多いのではないでしょうか?🙌🏻 仕事の日はバタバタ! 休みの日も予定がいっぱい! それも素敵なことなのですが、特に都会には人がたくさんいて、音がいっぱい鳴っていて、澄んだ空気はなく、どうしても私たちの気持ちは街中と同じようにザワザワしています。 そこで、オススメなのが【自然の中】に行くことです😊✨ 葉っぱが風で揺れて擦れる音 水の流れる音 波の音 人工的ではない、自然の音を聞き、綺麗な空気を身体の中に取り込むことで、なんだかモヤモヤしていた感情が消えてスッキリします😌✨ 写真は上2枚が再度山に登山に行った時の写真📸 下は江ノ島から撮った写真です😊 お休みの日に、ちょっとだけ足を伸ばして自然の中にお出掛けしてみるのもオススメです🌟 


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