◆Lunaのヨガについて◆

Lunaのヨガレッスンは、マンツーマン、または2名様でのレッスンとなっております。

《このような方にオススメ》

 ヨガを受けたことがない

 身体が硬くて、自分にヨガは向いていないと思う

 ヨガに興味はあるが、スタジオに行く勇気がない

 身体が疲れやすい

 ぐっすり眠れない

☑ 肩こりや腰痛の根本から改善したい

◆ヨガとは?◆

最近は、ヨガスタジオが増え、【ヨガ】は私たちの身近なものになりました。

皆様は【ヨガ】にどんなイメージをお持ちでしょうか?

 

よく耳にするのが

「柔らかい身体で難しいポーズを取る」

「エクササイズのようなもの」というお声です。

もちろん、ヨガのポーズの中には柔軟性がないとできないポーズもあったり、筋力や体力が必要になってくる場合もあります。

しかし、ヨガの目的はそれだけではありません。

ではヨガとは.....??
 

ヨガとはサンスクリット語で『つながり』を意味しています。

古代インドで発祥したヨガの目的は、心身の鍛練や精神統一などから悟りを開く為の修行法でした。

その目的は今も変わらないものではありますが、約5000年前と現代では環境は異なり、日常的に修行をすることは難しかったり、それを必要とはしていないとも言える今の時代。

ただ変わらないのは、心と身体は深く繋がっており、そのバランスを整えることはとても大切だということです。

毎日たくさんの情報が溢れる現代社会は、常に五感がフル稼働しています。

街中を歩けば、様々な音楽が流れ、パソコンやスマホが欠かせない生活。

夜でも街灯は付いており、家の中でも24時間換気扇や冷蔵庫などの機械音がしています。

忙しい毎日を頑張って乗り越えている身体は、力を抜くことやリラックス状態を忘れ、緊張を手放すことができなくなっています。

その結果が肩こりや腰痛など痛みとなって現れていることも。

 

心と身体は繋がっており、どちらか1つでもバランスを崩してしまうと健康や快適さを保てません。

 

ヨガは深い呼吸やポーズを通し、心身をリラックスさせ、健康的な生活を送るためのツールとして現代に普及しています。

◆Lunaのヨガとプライベートレッスンにかける思い◆

Lunaのヨガは、1人1人の方とじっくり向き合う時間を大切にしています。

1人1人のお身体は違い、身体の悩みや改善したい点も違います。

 

さらに日によって心の状態や身体の疲れ具合は異なり、その日のその瞬間に感じることや身体の状態を大切にしたいという思いから、マンツーマンのレッスンを取り入れております。

特にヨガに慣れていないときは、とにかく周りが気になります。

「周りの人と同じようにできているだろうか?」

「身体が硬くて恥ずかしいな...」

「とりあえず先生のポーズを真似しとこう」

無意識に周りに気を取られている場合が多く、なんとなくヨガに通っているという方も多いのではないでしょうか?

大人数のスタジオでは、自分の身体の状態や癖を知り、ヨガの本来の目的を知っている方には適していると思います。

ただもし、そうではないとしたら、ぜひ一度Lunaのプライベートレッスンにお越し下さい。

周りを気にせず、ただただ自分の身体と思い切り向き合い、客観的にじっくり身体を観察する時間は、心と身体を想像以上に解放してくれます。

身体が硬くても、初めてでも、運動が嫌いでも大丈夫です。

気分転換したい、ダイエットしたい、ゆっくりしたい、身体を動かしたい、きっかけはどんな理由でも構いません。

その日の心身の状態から、あなたにぴったりのヨガを一緒に楽しみましょう♪

住所:兵庫県神戸市中央区下山手通2

(ご予約確定後に詳しい場所をお知らせ致します。)

TEL:080-4239-2177

 

営業時間:9:00~20:00 (コースにより最終受付時間は変わります。時間外施術をご希望の場合はお気軽にご相談下さい)   

 

定休日:不定休

​・地下鉄 三宮駅から徒歩3分

・阪急 三宮駅から徒歩6分

・JR、阪神 三宮駅または元町駅から徒歩8分

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