アーユルヴェーダ養成講座
心と身体の声を聴く
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なんとなく過ぎていく毎日の中で、自分の身体や心に目を向ける時間はどれくらいありますか？
そしてあなたは自分の身体のことをどのくらい知っていますか？
生まれ持った体質や育ってきた環境、そして今生きている環境は一人一人違います。
身体が必要としているもの、不要としているものも個々で異なり、身体は常に私たちが気付くようサインを出してくれています。
それに気付くことが大切なのはもちろんなのですが、気付いてからの対処法を知っていなければ意味がありません。
まずは自分自身を知り、あなたに合った生き方を学んでみませんか？
アーユルヴェーダ入門１day講座
zoomを使ったオンライン講座も可能です。
（3時間 ￥10000）
この講座はアーユルヴェーダとはなにか？というところから、自分の体質を知り、日々の生活にすぐに活かせるアーユルヴェーダ実践法を学ぶ講座です。
◆アーユルヴェーダを生活に取り入れてみたい。
◆自分の体質を知りたい
◆不調を抱えているが、対処法がわからない
◆新しい勉強を始めてみたい
◆アーユルヴェーダは良さそう！でもいまいちよくわからない...
このような方におすすめです。
《内容》
・アーユルヴェーダとは
アーユルヴェーダとはなにか、アーユルヴェーダとヨガの関係性、東洋医学のお話、アーユルヴェーダの目的
・アーユルヴェーダ基本理論
自然界を作る５つの元素について、ドーシャについて
・自分の体質を知る
体質診断、それぞれの体質の特徴について
・アーユルヴェーダ式１日の過ごし方
健康に過ごすためのアーユルヴェーダ式スケジュール、毎日するといいこと
・それぞれの体質に合った食事法、生活法
体質に合った食事や味の傾向、生活スケジュール
・アーユルヴェーダにおける健康とは
アーユルヴェーダが考える健康とは、なぜ病気になるのか、消化について、毒素や老廃物について
オンライン講座をご希望の方は、お申し込みを頂いた後に、お振り込み先をお伝えさせて頂きます。（振込手数料は受講者様にご負担頂いております。）
お振り込みをさせて頂いた後にテキストを郵送で、zoomのIDとパスワードをメールにてお送りさせて頂きます。
その後、ご希望の日時で開催させて頂きます。
ご家族やご友人の方ご一緒に受講される場合は、１名あたり￥７０００で受講して頂けます。
アーユルヴェーダ基礎講座
（５時間×３回 計１５時間 ￥５８０００）
・アーユルヴェーダ体質論（入門講座で学ぶ体質をさらに詳しく学びます）
・季節に合わせた養生法
・アーユルヴェーダ食事法（消化力、食べ合わせ、毒だし法）
・スパイスについて
・日本におけるアーユルヴェーダ（和食とアーユルヴェーダ）
・不調から見る改善法（便秘、生理、冷え症、睡眠トラブル、更年期など）
・アーユルヴェーダで紐解く心と身体のつながり
実践
●チャイ作り（ご自宅で作れるスパイスセット付）
●ギー作り（お持ち帰りギー付）
●セルフアヴィヤンガ（オイルプレゼント）
こちらの講座は、入門講座を受けて頂いた方のステップアップ講座です。
今までにアーユルヴェーダ講座をどちらかで受けられた方で、基礎講座から受けたいという方はお気軽にご相談ください。
◆アーユルヴェーダを深く学びたい
◆心と身体の不調を改善したい
◆健康に歳を重ねていきたい
◆自分自身が変わるきっかけが欲しい
◆自分はもちろん、家族など周りの健康のサポートをしたい
このような方におすすめです。
【日程】
入門講座のオンライン受講は随時受付中です。
サロンでの開催は５月以降に予定しております。
お気軽にお問い合わせください。
自分の体質を知り、その体質に合ったケア方法を知っていると、日々を安心して過ごせることができ、心に余裕が生まれます。
「この症状は体質だから仕方ない」なんてことはありません。
毎日を幸せに過ごすことの大前提に「健康」があります。
少しでも身体に不調があると、心にも影響してきます。
「アーユルヴェーダ」は異国のもので難しいと感じられる方も多いですが、そんなことはありません。
四季を大切にする日本だからこそ自然と調和し、バランスを取る生き方はすぐに取り入れられるものが多いように感じます。
難しいカタカナばかりの講座ではなく、今の私たちが実践しやすい、理解しやすい講座を心掛けています。
５０００年前の知恵を取り入れながら、今を生きる私たちに合ったアーユルヴェーダを実践していきましょう。
この講座で一人でも多くの方が、日々をより快適に過ごし、幸せな毎日になりますように＊